朝ジム、カフェ、昼爆食、夜ジム

昨日は、朝7時に起きてジムに行き、トレーニングした。

昨日やったこと

スタンディングダンベルカール12kg15回3セット
オフセットグリップダンベルカール12kg15回3セット
EZバー　プリーチャーカール30kg 10回、10回、15回

フロントレイズ5kg15回2セット20回1セット
サイドレイズ5kg15回3セット
ショルダープレス16kg 15回、12回

その後朝食を食べに、御伽屋珈琲店に行った。

充実しすぎた朝だった。

帰宅して簿記の勉強を午前中した後、昼にステーキ屋さんに行った。

食べまくった。最高だった。

帰宅後、簿記の勉強をした。

夕食を食べた後、初めてジム2回目に行った。

夜は有酸素運動をした。

一昨日と違って1日を充実させられた。

今日食べたものはこんな感じだ。

↑夕食