ヨッシー向上日記

おはヨッシー!日々自分を向上させていきたいヨッシーのブログページです。

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夜にパラノーマルアクティビティを観た

昨日は、1限終了後友人と大学の図書館に行き、課題をやりました。

 

その後、カフェテリアで、昼食を食べ、雨で天候が悪かったので電車が止まるかもしれないということで友人と帰宅しました。

 

帰宅後、洗濯を取り込み、課題をやり始めました。

 

16時くらいに5限が対面授業だったので、大学へ向かいました。

 

5限に向かうときは、雨がたくさん降っていて最近の台風4号の影響かな?と思いました。

 

どうやら、温帯低気圧になったらしいですね。

 

天気予報を見たら、明日くらいまで雨の予報だったのが、いつの間にか今日から曇りor晴れがしばらく続くようで、いよいよ夏だな!!と思いました。

 

帰宅後、勢いで筋トレをしました。

 

昨日は腕、胸の日だったので、ディップススタンドを使ってガッツリ筋トレしました!

 

もう、昨夜は腕に力が入らないくらいパンパンでした。

 

今日は、しっかり筋肉痛です。

 

その後夕食を食べながら、パラノーマルアクティビティという映画を観ました。

夕食

あんまり怖くなかったですが、ラストは結構ビックリしました。

 

Amazonプライムで1だけ無料で観ることができるので良かったら観てみてください。

 

あと、ワイルドスピード9とベイビードライバーを部分部分観ました笑

 

スーパーカーが自分のモチベーションのうちの一つです!

 

その後は、課題をやりました。

 

最近少し自分緩んでいる気がするので、今日からまたしっかり頑張っていこうと思います。

 

今朝は有吉さんの名言集を聞いて頑張ろうと思いました。

 

昨日食べたもの

朝食

昼食

 

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家でひたすら作業していた。知恵も出た。

昨日は、一日中家にいました。

 

一昨日自転車旅に出て、帰宅し夜に動画編集とかいろいろやっていたら深夜2時くらいになって、その後ベッドに着いたものの全然寝れなかったです。

 

結局規則良く6時半に起きました。

 

そこから、午前中ずっと動画編集やらなんやらしていました。

 

作ってYouTubeにあげた動画がこちらです。

youtu.be

youtu.be

youtu.be

youtu.be

 

一番下のものは、先週一週間のVLOGです。

 

良かったら観てね!(>_<)

 

昨日は眠いなりにも結構頑張りました。

 

上杉謙信が言うように、一生懸命やれば知恵って出るものですね。

 

いろいろ思いつきました。

 

お昼はこんなものを食べました。

 

午後は、眠かったけど、夏用寝具が実家から届いたので、それに変えていたり、カメラのマウントが届いたから開封したり、プロテインも届いたから、それを開封したり、動画編集したりしました。

 

夏仕様に!

これ新しく届いたマウントです

 

これでサイクリング動画などを撮れます!!('ω')ノ

 

新しく届いたプロテイン。箱が面白い!!(>_<)

 

今朝飲んだけど、バナナオレでめっちゃ美味しい!!

 

朝食と夕食はこんなものを食べました。

朝食

夕食

 

 

今の今年の中間目標は、「7月中に簿記3級に合格する。8,9月中に普通自動車免許を取る。防災士、小中学校の社会の勉強をする。」

 

です。

 

あと、SNSの方も積極的に頑張りたいと思います。

 

特にTwitterYouTubeは分析を始め需要を見つけ、どんどん成長していきたいと思います。

 

とにかくダラダラしている時間なんてありません。

 

やるだけです。

 

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往復50km以上のサイクリングをした。キャンプ場は閉まっていて日帰りになってしまった。

昨日は、朝結構遅く起きてからブランチを食べました。

 

食後ブログを書いてから、準備をして自転車キャンプの旅に出かけました!

 

ある程度走行してから、近くのスーパーに行き夕食を買いました。

 

その後、自転車をこぎ続けました。

 

途中海があり、海沿いには、釣りを楽しむ人、サイクリングをする自転車ガチ勢の人、ツーリングを楽しむバイク乗り、ドライブを楽しむスポーツカー乗りがいてテンションが上がりました!!

道に迷いながら、やっとキャンプ場がある山のふもとに着きました。

 

そこからが、地獄でした…

 

もう、坂が急すぎる!!

 

体感30度くらいの坂道がありました。

 

自転車を押すのもキツイくらいの坂道が延々と続き心が折れそうになりました。

しかし、自然は本当にいいものですね。

 

空気が澄んでいて最高です。


その後も、キャンプ場までは何キロもあって、ずっと心の中で「いける、いける、いける」「Do it!! Do it!! Do it!!」など言いながら登りました。

 

この時、根性論が結構役に立つことが分かりました。

 

毎回思うのですが、こんな身体的、精神的にキツイヒルクライムと比べれば、エアコンが効いた部屋でやる勉強なんて楽勝だと思います。

 

実際そうです。

 

そして、山に登り始めてから1時間くらいでやっと目的地のキャンプ場に着きました!

 

しかし…

 

なんと受付が閉まっていました…

 

それもそのはず、

 

家を出たのが14時55分。

 

キャンプ場に着いたのが、18時20分時間かかりすぎました。

 

あと、出発が遅すぎました…

 

無料のキャンプ場でしたが、必ず、入る時と出るときに受付をしなければいけません。

 

急いで管理等に電話しようとしましたが、なんと圏外…

 

こんだけ、頑張ってここまで来たのに宿泊できません。

 

仕方がないので、帰ることにしました。

 

下山のダウンヒルは、ブレーキをかけなきゃ100km/h行くんじゃないかと思うくらいスピードが出ました。

 

過去最高に気持ちよかったダウンヒルでした!

 

景色も富士山が見えて最高でした!


帰り道に、コンビニに寄りアイス休憩をしました!

 

海に沈む夕焼けはまるでアメリカの西海岸みたいでした。

そこから自転車を走らせ無事帰宅しました。

 

往復50km越えの自転車旅でした。

 

帰宅後は、速攻お風呂に入り、少し休憩した後夕食を食べました。

 

本当はキャンプ場で食べる予定だったものを夕食に食べました。

その後なんか凄い頑張ろうと思い、動画編集をたくさんやりました。

 

やっぱ、つらいことを乗り越えた先には何かありますよね。

 

サイクリングは、運動にもなりますし、自分の足で遠くのまだ知らぬ土地まで行けるので最高です。

 

しかし、夏に新潟まで自転車で帰郷しようと思っていましたが、やっぱり新幹線で行くことにしました。

 

理由は、そこまで長距離を自転車で移動するのは自分はいいかなって思ったからです。

 

でも、気が向いたらもっと長距離のサイクリングをしてみようかなと思います。

 

昨日は、天気も良く、バイクにヤエーもしてもらったし、アストンマーティン、ポルシェ、R35GTRなどなどスーパーカーに遭遇したし、最高の土曜日でした。

 

やっぱりサイクリングはいいですね。

 

なんか、凄くこれからいろいろ頑張ろうって思えました。

 

 

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友人を家に招いた!モニターが来た!!

昨日は、1限終了後、本当は友人とトレーニングルームで筋トレをする予定でしたが、友人がうち履きを忘れてしまったとのことで、昨日はお休みしました。

 

昨日は、友人が僕の家に遊びに来る予定だったので、1限終了後、コンビニでおやつを買って、僕の家に行きました。

 

家では、味噌汁を作ったり、牛ごぼうご飯を作りお昼ご飯に食べました。

 

食べながら、映画「ベイビードライバー」と「Fukushima50」という映画を観ました。

 

ベイビードライバーは僕は3回目で、Fukushima50は、初めて見ました。

 

Fukushima50は、東日本大震災の時の、福島原発に関しての映画でしたが、映画にして残すべき人々の頑張りが描かれていました。

 

映画を観たり雑談しながら、おやつを食べたりジュースを飲んだりして最高の時を過ごしました。

途中宅配が来て、注文していたモニターがきました!

いつの間にか18時半になっていて、友人を送り届けました。

 

その後、夕食を食べモニターを開封し、いろいろYouTubeにげる動画を撮った後、寝ました。

 

モニターは理想通りに2画面で使えるようになりました!!

 

昨日はこんなものを食べました。

朝食

夕食

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昨日は昼間にぐっすり寝て、買い物で散財…

おはようございます!!

 

昨日は、徹夜明けから1日が始まりました。

 

徹夜はもうしないようにしようと思いました。

 

頑張って1限に行き、終了後、即帰宅しました。

 

 

帰宅後昼まで仮眠を取ろうと思い寝ました。

 

そして、起きたら17時…

 

昼夜逆転やないかい!!笑

 

慌てて、洗濯をしてから買い物に出かけました。

 

今回は、週末のキャンプ用品と、今日友人が家に来る予定なので、それらの備えと、ゴキブリ対策グッズを購入しました。

 

 

 

ゴキブリ対策グッズだけで、3000円を超えたので、また結構な出費をしてしまいました。

 

今月やばいな…

 

今月の決算がある意味楽しみです。

 

帰宅後、今日友人が家に来るということで、部屋の模様替えと、掃除をしました。

 

それが1時までかかり、大変でした。

 

そして、寝たのが2時です。

 

今日から、生活リズムをまた整えようと思います。

 

昨日は、こんなものを食べました。

朝食

夕食?

夕食?



 

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夜のサイクリングは怖い。モニター買った。Gが出た…

昨日は、水曜日だったので、全ての授業をオンラインで行えたので一日中家にいました。

 

1限の授業は、オンデマンドではなく、リアルタイムの授業で、気が引き締まっていましたが、2限からは、ダラダラしてしまいました。

 

お昼を食べた後、また眠くなって寝てしまいました。

 

起きた後、勉強してから、夕方に割と近くのスポットまでサイクリングをしました。

 

出発したのが、18時半くらいだったので、迷いながら行き、もう日が暮れる時間帯でした。

 

途中、まだ日が出ている時だったのに、めっちゃ暗いところがあり怖かったです。

 

 

奥の方見えますか?

 

暗黒のところがありますが、そこからは超下り坂で怖かったです。

 

目的地に着いたら、こんな感じでした。

 

 

写真で見ると、そこそこ明るくてきれいですが、自分が言ったところは森の中のような道だったので、結構暗くて心細かったです。

 

夕方にサイクリングに行くのはいいけど、今の時期なら、16時くらいからがいいと学びました。

 

帰りにスーパーによってドリンクを買うついでにお惣菜コーナーを覗いたら、半額になって119円になっている辛いチキンが売っていたので買ってしまいました。

 

昨晩の夕食です。

 

 

その後、ずっとモニターがもう一枚ほしいと思っていたのと、首にかける型のカメラマウントが欲しかったので、思い切ってアマゾンで両方買いました。

 

両方合わせて、21000円でした。

 

また散財をしてしまいましたが、これは設備投資ということで、これから動画だとか勉強だとかいろいろ頑張っていこうと思います!

 

この21000円をメルペイの中にあるお金35000円の中から払いたくて、いろいろ苦労をしました。

 

手順としては、メルペイ→モバイルスイカへ→Amazonで買うような感じなのですが、モバイルスイカに11000円チャージしたら、「限度額になりました、時間を空けてからにしてください」みたいなのが出てきて、そっから試行錯誤しました。

 

ホントこのよくわからない機能不便極まりないですよね。

 

自分がやった方法としては、11000円モバイルスイカにチャージする→それでAmazonモバイルギフト券?を買う+残りはバンドルカードの残高で買うという感じにしました。

 

まあ、しっかり買えたからいいや!

 

土曜日に届くらしい!

 

楽しみ!

 

 

そんなこんなで夜を過ごしていたら、あいつが新居初めて出てきました…

 

Gです。

 

ひょっとした時床をみたら割と小柄のGがいたんです。

 

思わず変な声が出てしまいました。

 

逃げないうちに、ティッシュを何重にも重ね仕留めました。

 

気持ち悪かったです。。。

 

そこからです。

 

もうこの部屋でGは見たくないと思い緊急対策本部を設置し、策を講じることにしました。

 

YouTubeのチャンネルだったり、記事を読んだりとで勉強して、やっと策を練ることができました!

 

今日、いろいろ買いに行ってこようと思います!

 

夜は、モニターのことをやっていたせいで、めちゃくちゃ寝るのが遅くなって、しかもなぜか全然ベッドに入っても寝れず時刻は2時。

 

このままぐっすり寝たら、もしかして1限に寝坊して遅刻するかもしれないと思い、徹夜することを決意しました。

 

徹夜中はずっと課題をやっていました。

 

課題は結構終わらせることができました!

 

その代わり、めちゃくちゃ眠いです。

 

今日は、1限やったら帰れるような時間割なので、1限行ってから帰宅し、仮眠しようと思います。

 

というか、やるべきことがたくさんあります。

 

家事だのなんだの…

 

っしゃ。今日も一日頑張ろう!

 

 

昨日食べたものはこんな感じです。

朝食

昼食

夜食(徹夜中に食べた)

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先日買ったテントを広げてみた

昨日は、1限終了後、友人と図書館で勉強しました。

 

2限のオンデマンド型の授業を途中まで、終わらせました。

 

その後、5限の授業まで時間があったので、一度帰宅しました。

 

帰宅後、ゆるキャン△を観ながら昼食を食べました。

 

それで、少しベットでゴロっとしていたら、いつの間にか寝ていました。

 

食後は、血糖値が上がるので、注意が必要ですね。

 

15時になっていて、ワッフルを食べた後、勉強をしました。

 

その後、5限の授業に行き、帰宅。

 

帰宅後は、夕食を食べました。

 

夕食を食べた後は、先日かったコールマンのソロキャンプ用のテントを部屋の中で広げてみました。

想像していた通りの快適なテントでした!

 

今週末にテントを試しにキャンプに行こうと思います!

 

昨日は、こんなものを食べました。

 

朝食

昼食

夕食

 

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簿記あんま進まなかった。買い物に行った

昨日は、大学の1限が終わってから、友人と図書館で勉強しました。

 

午前中から簿記の勉強をしました。

 

昼食を食べてから、また友人と図書館に行きました。

 

ずっと簿記の勉強をしていて、何だか、面白みがなくなり、少し簿記の勉強が嫌になりました。

 

それとも、昨日は睡眠不足だったのか?

 

なぜか、気分が良くなかったです。

 

4時まで、友人と図書館にいたのですが、振り返れば簿記の勉強あまり進んでいません…

 

帰宅後は、一度荷物を置いて、買い物へ出かけました。

 

買い物は、普通のスーパーと業務スーパーに行きました。

 

パニアバッグ2つと、普通のリュック全部使いました。

 

買ったものは、こんな感じです。

 

少し買い過ぎかな?

 

帰宅後、月曜日だったので、腕のトレーニングをしました。

 

新しい種目をやってみたので、楽しかったです。

 

その後夕食を食べて、もうなんか眠くて、ごろごろして終わりました。

 

東大生のある日というように夜は、ほとんど集中できないものですね。(昨日の場合勉強してもいないが)

 

その分、今日からまた頑張ろうと思います。

 

昨日食べたもの

昼食

夕食

 

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エアコンのガス漏れを直してもらった!!夏の準備はOK!! 

昨日は、7時半くらいに起床し、洗濯、床掃除、台所の流しの掃除をしました。

 

その後9時からエアコン業者が着て、エアコンのガス漏れを直してくれました。

 

部屋を綺麗にして、完璧な状態で迎え入れられて良かったです( ´∀` )

 

暑かったので、氷水を出したら喜んでくれました。

 

2人の方が着てくれたのですが、会話が弾みました!

 

最高に部屋が涼しくなり、夏に向けて準備が整いました。

 

 

その後、ブログを書きました。

 

一昨日の自転車旅のことも記事にしたので、是非見てください!↓

yossykozyonikki.hatenablog.com

 

昼食を食べてから、残っていた課題をやりました。

 

2つあったのですが、意外と時間をかけてしまいました。

 

その後動画編集をしました。

 

今週分のルーティン動画を作ることができました。

 

順調です。

youtu.be

 

午後は眠くなって、結構な時間昼寝をしてしまいました…

 

昼寝後、冷静にもくもくと作業するのってあるあるですよね( ´∀` )

 

YouTubeである東大卒のYouTuberの方の動画を観ていたのですが、その人と似たようなルーティンをこれから心がけようと思います。

 

あれだけストイックに勉強できれば、絶対頭良くなると思います。

 

具体的には、こんな感じのことをやろうと思います。

・ポモドーロ法で勉強する(25分勉強して5分休憩するを繰り返す勉強法)

・筋トレ後にシャワーを浴びる

・寝る3時間前にご飯を食べ終わる

・寝る1時間半前には風呂に入っておく

・勉強中集中できなくなったらガムを噛む

・水をこまめに取りながら勉強する

・夜は集中できないことを前提にできることをする

・寝る1時間前は、画面を見ないで、読書をする

 

東京大学に入っている実績のある人の言うことは信じる価値があると思うので、試しにやってみます。

 

昨日はこんなものを食べました。

朝食

昼食

夕食

 

今週は、暑い日が続くので、みなさんこまめに水分補給をし、快適な温度の部屋にいましょう!

 

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自転車で60km。プレミアムアウトレットに行ってきた。大事件も起きました。

今回は、昨日のサイクリングについて書きます。

 

昨日は、朝オートミールプロテインかけて食べた後、準備をして7時20分に家を出ました。

 

目的地は御殿場市のプレミアムアウトレット。

 

だいたい2時間くらいかな(3時間かも)?かけてようやくアウトレットにつきました。

 

道中いろんな自然を感じて最高に気持ち良かったです。

ごつごつ岩の川

廃線

サイレントヒルのようなところ

 

御殿場市は、標高が割と高いからか、霧が凄かったです。

 

勉強になったことが、グーグルマップを頼り切ってはいけないことです。

 

グーグルマップは目的地への最短ルートを示してくれますが、その代わり、自転車だろうが、アップダウンの激しい山道を勧めてきます。

 

そのおかげで、街中を通ればいい話が、ハードモードの山道を走ることになりました…

 

その反省を踏まえて、帰りは街中を通り、国道沿いを走りました!

 

 

アウトレットにつき、朝食オートミール&サイクリングでのエネルギー消費により急激にお腹が空いて、セブンイレブンアメリカンドッグとプリングルスとカフェオレ一本目を買いました。(水は2L持っていましたが)

 

その後友人と合流し、アウトレットの中を散策しました!

 

まず、11時くらいだったのですが、友人もお腹を空かせてくれていたそうで、シェイクシャックというハンバーガー屋に行きました。

 

値段はなんと2200円かかりました

 

ですが、めちゃくちゃ美味しかったです!!

 

 

ハンバーガーはものすごくお肉がジューシーで特にベーコンが美味しかったです!

 

ポテトはチーズが濃厚で最高でした。

 

 

食後、散策してColemanの直営店に入りました。


流石直営店。

 

品揃えがよろしいであります。

 

ネットの方が今の時代安いし、よっぽどいいものがなければ買わないと思ってテントを探していました。ソロキャンプ用のです。

 

そしたらなんと、直営店限定の9900円の1~2人用のテントが売っていました!!

 

思わず購入。

 

ある事情で友達の家にありますが、これです。

【即発送】コールマン Coleman ツーリングドーム ST 1〜2人用 2000034692 グレー(限定カラー)※北海道沖縄別途送料|isles-store

 

 

これヤフーショッピングだと15000円でしたよ!

 

9900円で買ったので、卑しい話転売もできますよね笑

 

絶対しませんけど!!(>_<)

 

これでいつでもソロキャンプに行くことができます!!

 

コールマンのポイントカードも作ってもらいました!!

 

その後、いろいろ回りましたが、レゴショップが楽しかったです!

 





いろいろ見て回った後、友人とバイバイしました。

 

僕は帰路につきました。

 

ところが問題はここからです。

 

まず、自転車の空気が抜けていたので、持参していた百均の空気入れで空気を入れていました。

 

しかし、折れて壊れました。

100円だったので仕方がありませんね

 

それから近くのホームセンターへ行き、新しく空気入れを買いました。

1400円もしました涙

 

その後、空気を入れてもすぐ抜けるを繰り返し、調べたら、虫ゴムというところが劣化していると同じような状態になるらしく、虫ゴムを持参していたパンク修理キットからだし、付け替えました。

 

 

しかし、空気は入るのにすぐ抜けるという状況でした。

 

認めたくありませんでしたが、これは間違いなくパンクです。

 

急いで、自転車屋さんに持っていき修理してもらわなければと思い調べたら、歩いて40分くらいのところにカインズがありました。

そして、そこまで歩き尋ねたところ、「自転車担当が土日は休みなんです。」と若いお姉さん店員に言われました。

 

心の中で、「土日こそいてよ!」と思いましたが仕方がありません。

 

次のお店を探しました。

 

グーグルマップで検索したら、いくつかありましたが、パンクについての口コミがたくさんあったお店にしました。

 

そこまで頑張って歩きました。

 

お店に着き、店員さんに相談したところ、やはりパンクらしく、すぐに修理してもらうことに!

 

修理が終わったら電話をするとのことで、隣のスーパーを散策していました。

 

その時さっき一緒にアウトレットに行った友人がまさかのスーパーまで来てくれました!

 

そして、また帰り道パンクするとまずいから、パニアバッグ片方に今必要のないテントだとかを入れて持って帰って、月曜日大学に持ってきてあげるといわれました。

 

友人は母と車で来ており、せっかく来てくれたので、友人に甘えることにしました。

 

友人と先ほどの自転車屋に行ってバッグを取ってきた後、友人がパニアバッグを持って帰ってくれました!

 

ホントに感謝です。

 

その後近くの公園で、スーパーで買ったピザパンを少し食べました。

 

あとセブンで2本目のカフェオレを買いました。

このカフェオレ大好きです!

 

修理が終わったとの電話があったので、自転車屋に戻ったら、しっかり直っていました!

 

自転車屋さんにいろいろ教えてもらいました。

 

どうやら、1か月に1回は自転車に乗っていなくても空気を入れないと、タイヤのチューブがだんだん傷んでいくそうです。

 

詳しくは、分かりませんが、とにかくタイヤの空気入れの重要性が痛いほどわかりました。

 

タイヤはパンクしているだけでなく、自分が空気を入れていなかったせいで内側がボロボロになっていました…

 

だからタイヤチューブの交換もしてもらいました。

 

3190円かかりましたが、タイヤチューブも交換したし、勉強代だと思いました。

 

あと、パニアバッグもパンクした原因かな、と思っていたので店員さんに聞いたら、荷物の重量が原因でパンクはしないとのことです。

 

そうですよね自転車で旅している人なんかは、テントどころか衣類、コンロなどなど凄い重量になりますからね!

 

これからソロキャンや旅をしようと思っていたので、安心しました!!

 

いやホントに勉強になりました!!

 

そして、対応もめちゃくちゃ良い自転車屋さんでした!

 

シルバースポーツ御殿場店です。

 

また御殿場に行ったときトラブルに見舞われたらきっと必ず立ち寄ると思います!

 

ありがとうございました!

 

帰っている最中自転車に乗って驚きました。

 

後輪のブレーキも固くしてくれていました!

 

自分ではどう調整するのかわからない箇所だったので、そこも知らないうちに調整してくれていて嬉しかったです!

 

しかも、自転車の空気をパンパンに入れてくれていたので、行きと別の乗り物に乗っているのかと思うくらい自転車のスピードが違いました!

 

クロスバイクってこんなにスピード出るんだと感動しました。

 

ほとんど下りだったこともあり、4、50km出ていたところもありました。(ごく一部)

 

とても楽しかったです。(安全には十分配慮していました)

 

驚くことに、バイパスを軽自動車が150kmくらい出していました。

 

いや、もっとかな?200kmくらいに見えました。

 

自分が自転車で30kmくらい出している時に軽があの速さに見えたから、ホントに200kmくらい出ていたのかもしれません。

 

 

そんなこんなで19時半くらいに無事帰宅。

 

夕食はご飯を炊いていなかったので、一番早く作れるうどんを流し込みました。

暑かったけど、エアコンがまだ治っていないから、寝る直前にお風呂に入ろうと思い、それまで素っ裸で課題をやったりしました。

 

そして、24日から25日の午前2時までマイプロテインがセールをやっていて、25日の夜23時59分までだとてっきり思っていた自分は、買い忘れました…

 

届くのに数週間かかるそうだし、今すぐほしいのもあって、それを諦め、エクスプロージョンというメーカーの、ホエイプロテインバナナ味3kgを購入しました。

 

来週の木曜日に届くそうです。

 

楽しみ!

 

以前同メーカーのミルクチョコ味?を購入して高評価だったので楽しみですね!

 

お風呂に入る時に、手を見たら気づかないうちに日焼けをしていて、驚きました。

 

そんなこんなで、寝ましたが、2時くらいに暑すぎて目が覚めました。

 

枕が汗でびっしょり。

 

不快感全開でした!

 

そこから頑張ってまた寝ました。

 

今日朝起きて、もう一度軽くシャワーだけしました。

 

昨日は、最高に充実していたし、自分よく頑張ったと思います。

 

 

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