マクドナルドを爆食いした。夏休み最後のジムにも行った。
昨日は1限の授業終了後、課題を完了させてから、お昼ご飯食べに行った。
マクドナルドで爆食いした。
その後ニトリに行き家具とかを見歩きまわった。
その後帰宅し、課題を１つ終わらせた。
夕食は、中華料理系ファミレスに食べに行った。
お腹いっぱいの状態で、その後ジムに行った。
メニューはこんな感じ
EZバープリチャーカール30kg8回3セット
立って30kg12回、10回、10回
スタンディングダンベルカール14kg8回3セット
オフセットグリップダンベルカール14kg8回、10回、10回
フロントレイズ8kg8回3セット
サイドレイズ8kg8回3セット
バイセプスカール50kg8回43kg8回3セット36kg13回
ショルダープレスダンベル22kg8回9回10回
前腕4種30秒ずつ
この日は夏休み地元にいる期間で最後のジムだった。
2ヶ月も通ったジムだから、少し寂しくなった。
昨日は、朝から時間を有効活用できて良い１日だった。
この日食べたもの
