もっと1日を大切に過ごさなくては

一昨日は、正直何をしていたか忘れた。

おそらく読書をしていた。

この1週間ルーティン動画を撮影していないせいで、一昨日何をしていたかを覚えていない。

それ以前に覚えていないということは、それだけ薄い１日を送ったのだろう。

最近、また昼に起きる生活が続いてしまっている。

意識を変えなければ。

この日は、それでもジムに行った記録だけは残っている。

この日はこんなトレーニングをした。

ベンチプレス60kg15回
　　　　　　100kg、90kg×
　　　　　　85kg4回、3回
　　　　　　70kg4回、9回、8回
　　　　　　60kg15回、13回、12回
　　　　　　
ダンベルプレス　20kg 10回
　　　　　　　24kg 9回、9回
前腕ダンベル5種目30秒ずつ続けて2セット