キャンプ終了。中華の外食をし、ジムで鍛えまくった。

昨日は、キャンプ2日目だった。

朝起きてから、若干の寝不足だったが、朝から優雅な朝食を新鮮な空気の自然の中で食べ、最高の1日が始まった。

↑素晴らしい朝だよね

朝食を食べてから、ゆっくりしてから、帰る準備をした。

片付けをしてから、帰宅した。

帰宅してからは、風呂に入り昼ご飯を食べた。

その後、メルカリで商品が売れたから、梱包材を買いに百均に行ったり、買い物に行ったりした。

帰宅後、夕飯まで、２時間寝てしまった。

夏のキャンプは暑くて夜中に起きてしまうから対策をしなくてはいけないと思った。

夕飯は、外食した。

ジムに行き、トレーニングした。

トレーニング内容

チンニング　11回、10回、限界まで
ラットプルダウン50kg 15回、 10回、30kg15回、15回
シーテットロー30kg 15回、15回、15回

ディップス　20回、15回、15回、20回(連続じゃない)
前腕
5種目30秒ずつ2セット

背中と上腕三頭筋と前腕をトレーニングした。

攻められた。

この日食べたもの