昨日は、午前中オンデマンド授業だったから、ゆったりしていた。
昼に、父とラーメン屋に行った。
午後は、PCをもって図書館に行った。
図書館で、今まで残っていた課題と、今日のオンデマンド授業を受けていた。
18時くらいまで図書館で勉強していた。
帰宅後夕食を食べてジムにトレーニングに行った。
ジムでは、背筋と上腕三頭筋をトレーニングした。
メニューはこんな感じ。
チンニング 8回3セット
補助あるチンニング6.7？kg8回3セット
ディップス 深く 9回、20回、12回、6回
トライセプスプレス70kg8回15回
今日食べたものはこんな感じ。
午前中ダラダラしていなかったらもう少し勉強できた。
