1日の時間の使い方
今回は、1日の時間の使い方を考えたいと思います。
【一日の時間の使い方を考える】
目次
〇なぜ考えるか？
・時間の使い方＝命の使い方だから
・時間は有限だから
・若いころの時間はさらに大切だから
・隙間時間を有効活用することで、自己投資の時間を確保できる
〇具体的な一日の時間の使い方
5:00起床
5:00～5:15朝ごはん＋身支度
5:30～9:00自己投資
9:00～18:00大学の授業を含めた勉強
18:00～18:30夕ご飯＋娯楽
18：30～20：00自己投資
20：00～21：00筋トレ
21：00～21：15お風呂
21：15～21：30ストレッチ、かかと叩き
21:30就寝
〇備考
・睡眠時間確保を中心として考える30分で寝付いて、7時間睡眠時間を確保できる
・自己投資（自分の将来のためになること）を1日5時間も作ることができる
・筋トレもたっぷり1時間確保できる
・朝型の生活にすることで、授業に遅刻することはあり得ない
・これを毎日ルーティン化できれば行動量を最大化することができる
