こんにちは！ 今回の記事は、今日から肉体改造計画を始めるということで、その計画書です！ なぜやるのか？？ 現状 目標 やること 食事 筋トレ なぜやるのか？？ ・肉体的・精神的に自分を向上させるため ・バットマンになるため 現状 １７１cm 確か７６kg（…

今日から、身長を伸ばすために行動していきたいと思います！ 簡潔に書きます！ 【慎重を伸ばすために毎日やること】 〇かかとをハンマーで10分間叩く 〇亜鉛とマルチビタミンを筋トレ後に必ず飲む 〇質の良い睡眠時間を7時間は確保する 〇お風呂上りにストレ…

こんにちは！ 昨日YouTubeを見ていたらお勧めに、こんな動画が出てきました。 youtu.be この動画のイッチは、１８歳くらいに身長１７６cmで止まり２１歳からかかとをたたき始めたら、半年くらいで１８１cmになったという。 夢のある話ですよね。 一見どっか…

昨日は、おととい２時まで作業していたのと、土曜日というのもあって、お昼まで寝ていました… そこからめっちゃダラダラして、１５時くらいにヤバって思って、家事とかやり始めました。 夜に今週のルーティン動画の編集を始めるも、月曜日の分の途中までしか…

２０２２年４月２２日金曜日の日記です。 この日は午前中１コマ、午後１コマ大学の授業が入っていて、その合間で、動画編集を行いました！ 先週平日５日間でルーティン動画を撮ったから、その編集を１日かけて行いました。 思ったよりも時間がかかり、夜にな…