２０２３年８月１７日の日記です。 今日は、昼夜逆転生活をやめるために頑張った。 朝結局寝れなくて、このまま７時くらいまで起きて寝たら今までと同じ。 同じことを繰り返しているせいで成果が変わらないのなら、方法を変えるべき だと考え、寝ずに１日を…

2023年8月16日の日記です。 現在昼夜逆転を治すために、朝マックに来てスマホでこのブログを書いています。 ほんと生活リズムは今度から乱れないようにしよ 夜寝れないのキツすぎる… 時間があっという間に過ぎるし。 自分の命の時間大切にしろよ‼️ 昨日は、…

2023年8月15日の日記です。 この日は、生活リズムの乱れで午後に起きた。 一度乱れた生活リズムはなかなか治すことができない。 この日は、この数日の乱れを治すためにやることをやり始めた。 やらなければならないことをやるのに数日かかったのは人生初めて…